林宗輝教授 中國醫藥學院,中國藥學研究所博士
專長:中草藥暨中藥藥理,藥膳保健 現職:明道管理學院休閒保健系
生津養神茶
人參(鬚)四錢、麥門冬五錢、五味子一錢、菊花三錢、甘草五分、薄荷五分,以三碗熱水沖泡或煮開喝。
1.補中益元氣,身體較虛時可飲用
2.生津止渴,提神醒目
3.可治輕微風寒感冒等
小秘方:菊花、薄荷,可治輕微感冒
叮嚀:參鬚屬涼補,建議熱症體質用參鬚;人參屬溫補,建議寒症體質用人參。
由左至右,上排:麥冬、菊花、甘草;下排:人參鬚、薄荷、人參、五味子
黃耆紅棗枸杞湯
生黃耆四錢、紅棗三錢、枸杞二錢,以三碗水煎至一碗半湯汁,當茶飲用。
為方便起見,也可一次熬七天份放冰箱當茶喝。濃淡不拘,冷熱皆宜。
增強免疫系統功能
對於「自體免疫疾病」或病毒引起的肝炎、疹、復發性口腔潰瘍、抑制癌細胞生長等均有顯著防治功效,尤其是其固本培元的溫補特性,更是對抗衰老、祛病延年的增補劑。
小秘方:
一、生黃耆:補氣、增強免疫力。氣喘或痙攣者可多食用
二、紅棗:中藥裏的「天然綜合維他命」
三、枸杞:明目
叮嚀:若喝了黃耆紅棗枸杞湯,會口乾,表示身體燥熱,停止食用。
由左而右:黃耆、紅棗、枸杞
甜蜜蜜玫瑰茶
玫瑰花、蘋果、陳皮。
養顏美白、調經補血,喝了讓人甜蜜蜜。
林教授叮嚀:乃溫補,體質燥熱者,不適合