藥膳保健~

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版主: 懸壺子

藥膳保健~

文章快樂玩 » 2009-04-16 , 19:40

林宗輝教授 中國醫藥學院,中國藥學研究所博士

專長:中草藥暨中藥藥理,藥膳保健 現職:明道管理學院休閒保健系



生津養神茶

人參(鬚)四錢、麥門冬五錢、五味子一錢、菊花三錢、甘草五分、薄荷五分,以三碗熱水沖泡或煮開喝。

1.補中益元氣,身體較虛時可飲用

2.生津止渴,提神醒目

3.可治輕微風寒感冒等

小秘方:菊花、薄荷,可治輕微感冒

叮嚀:參鬚屬涼補,建議熱症體質用參鬚;人參屬溫補,建議寒症體質用人參。



由左至右,上排:麥冬、菊花、甘草;下排:人參鬚、薄荷、人參、五味子
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由左至右,上排:麥冬、菊花、甘草;下排:人參鬚、薄荷、人參、五味子


黃耆紅棗枸杞湯

生黃耆四錢、紅棗三錢、枸杞二錢,以三碗水煎至一碗半湯汁,當茶飲用。

為方便起見,也可一次熬七天份放冰箱當茶喝。濃淡不拘,冷熱皆宜。



增強免疫系統功能

對於「自體免疫疾病」或病毒引起的肝炎、疹、復發性口腔潰瘍、抑制癌細胞生長等均有顯著防治功效,尤其是其固本培元的溫補特性,更是對抗衰老、祛病延年的增補劑。

小秘方:

一、生黃耆:補氣、增強免疫力。氣喘或痙攣者可多食用

二、紅棗:中藥裏的「天然綜合維他命」

三、枸杞:明目

叮嚀:若喝了黃耆紅棗枸杞湯,會口乾,表示身體燥熱,停止食用。

由左而右:黃耆、紅棗、枸杞
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由左而右:黃耆、紅棗、枸杞


甜蜜蜜玫瑰茶

玫瑰花、蘋果、陳皮。

養顏美白、調經補血,喝了讓人甜蜜蜜。

林教授叮嚀:乃溫補,體質燥熱者,不適合
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玫瑰花、蘋果、陳皮。
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